V dnešní době, kdy se stále více lidí potýká s různými zdravotními obtížemi, je Ing. Klára Polosenko jednou z možností, která vám pomůže nalézt cestu ke zdraví a na kterou se můžete obrátit.
Klára má zkušenosti s přírodní celostní léčbou a podporou klientů při řešení mnoha zdravotních problémů. Zde je několik oblastí, ve kterých může pomoci:
1. Ženské zdraví: Ženské zdraví může být složitou záležitostí, ať už se jedná o hormonální nerovnováhu, menstruační problémy nebo gynekologické obtíže. Klára se specializuje na individuální přístup k ženským zdravotním otázkám.
2. Štítná žláza: Onemocnění štítné žlázy může mít rozsáhlé důsledky na celkové zdraví. Klára pomáhá pacientům, kteří se potýkají s onemocněním štítné žlázy a hledá pro ně vhodné řešení.
3. Imunitní problémy a autoimunita: Autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida nebo celiakie, mohou být velmi obtížná k léčbě. Klára pracuje s klienty, kteří trpí těmito problémy, aby podpořila jejich imunitní systém a minimalizovala projevy onemocnění.
4. Mikrobiom a poruchy trávení: Zdraví střevního traktu hraje klíčovou roli ve všeobecném zdraví. Klára pomáhá klientům s problémy spojenými s mikrobiomem a trávením, aby obnovila rovnováhu a podpořila zdravé fungování střevního systému.
5. Chronické infekce: Chronické infekce, jako jsou Epstein-Barrův virus, herpes nebo HPV, mohou být obtížné na léčbu. Klára pracuje s klienty, kteří trpí chronickými infekcemi, aby posílila jejich imunitní systém a minimalizovala projevy infekcí.
6. Únavové syndromy: Chronická únava a únava, která nezmizí ani po dostatečném odpočinku, mohou být známkou hlubšího zdravotního problému. Klára pomáhá klientům s únavovými syndromy nalézt příčiny a vyvinout vhodné strategie pro zvládání těchto stavů.
S touto širokou škálou zkušeností a odborných znalostí je Klára Polosenko ideální volbou pro ty, kteří hledají individuální a komplexní přístup k řešení svých zdravotních problémů. Její péče je založena na nejnovějších vědeckých poznatcích a respektu k tradičním přírodním metodám léčby. S Klárou můžete začít cestu k uzdravení a vitalitě.
Kláru jsem vyzpovídala a rozhovor s ní najdete v následujících řádcích.
Jaká byla vaše osobní cesta k přírodní medicíně? Jak jste se dostala k této oblasti?
Na přírodní medicínu jsem narazila asi před 6 lety kvůli zdravotním problémům se štítnou žlázou. Nelíbila se mi představa, že budu muset do konce života každý den užívat medikaci, proto jsem se rozhodla hledat nové, do té doby pro mě neprobádané cesty.
Jaké zdravotní obtíže jste řešila se štítnou žlázou a jak vás to motivovalo k dalšímu studiu?
Konkrétně jsem řešila sníženou funkci štítné žlázy. Dostala jsem se do péče Honzy Vojáčka a tato osobní zkušenost mě namotivovala ke studiu Klinické naturopatie.
Jaký je váš přístup k celostnímu zdraví a vitalitě?
Můj přístup řekla bych je hodně praktický a má doporučení pro klienta dlouhodobě udržitelná. Vždy pracuji s klientem individuálně a v rovině, kde se právě nachází. Mým cílem je, aby strach a frustrace ze zdravotních problémů nahradily pozitivní emoce a také chuť převzít zodpovědnost za své zdraví.
Jak kombinujete nejnovější vědecké poznatky s tradičními bylinnými recepty ve své praxi?
S klienty pracuji zásadně na základě výsledků testů – jak krevních výsledků, tak pokud je potřeba, využívám testy funkční medicíny, kterých je v dnešní době opravdu velké množství (např. od laboratoře Nordic) Je možné si nechat vytestovat potravinové intolerance, stav mikrobiomu nebo také hormonální nerovnováhu a DNA. Tyto testy jsou neinvazivní a zvládne je klient doma sám.
Kterým oblastem se věnujete a na co se specializujete?
Vše je se vším propojeno, tedy vnímám jako důležité znát souvislosti, co se v těle děje a proč. Nicméně se nejčastěji věnuji ženskému zdraví, štítné žláze, přípravě na těhotenství, chronickým infekcím (např. EBV) a únavovým stavům.
Jaké jsou vaše hlavní služby a jak pomáháte svým klientům?
Nabízím individuální konzultace. Před touto konzultací klient obdrží krátký dotazník a jídelníček k vyplnění. Samotná konzultace trvá 60-90 min a klient následně dostává písemný protokol = doporučení, která cílí na vyrovnání nerovnováh v klientově životě .Kontrolní konzultace pak následují v řádu měsíce až dvou.
Proč je správně nastavená nutrice důležitá pro naše zdraví?
Strava obsahuje živiny, které naše tělo potřebuje pro správnou biochemii. Pokud je dlouhodobě naše strava chudá na nutrienty, dostává se naše tělo do deficitů, které také mohou vyústit ve zdravotní obtíže.
Oblíbený recept Kláry Polosenko – zeleninové smoothie
Dodává tělu potřebné minerály, vitamíny, ale také zdravé tuky a bílkoviny.
Ingredience: ⅓ avokáda, 1 řapíkatý celer, hrst špenátu, předem namočené dýňové a lněné semínko, bobuloviny (rybíz, borůvky..)kokosové mléko nebo kokosová voda.
Postup: Vše rozmixovat za studena a ihned vypít. Nenechávejte hotové smoothie na později, ztrácí na kvalitách.
TIP: Smoothie můžete obměnit tak, že do něj přidáte jiné nebo další ovoce, zeleninu, tekutiny, vločky nebo semena, koření nebo med. Sepsala jsem vám možnosti do bodů níže.
- Ovoce:
- Jahody, maliny, banány, mango, ananas nebo kiwi dodají smoothie sladkost a vitamíny.
- Hrušky, jablka nebo broskve přidají příjemnou chuť a vlákninu.
- Zelenina:
- Mrkev, ředkev nebo brokolice jsou bohaté na vitamíny a minerály.
- Okurka dodá smoothie svěží chuť a hydrataci.
- Tekutiny:
- Mléko (kravské, mandlové, sójové), kokosová voda nebo jogurt mohou být vynikajícími základy pro smoothie.
- Čerstvě vymačkané džusy, jako pomerančový nebo citronový džus, dodají osvěžující kyselost.
- Ovesné vločky nebo Semena:
- Ovesné vločky dodají smoothie vlákninu a nasycující energii.
- Chia semínka, konopná semínka nebo semínka chlorelly jsou bohatá na omega-3 mastné kyseliny a další živiny.
- Ostatní Doplňky:
- Lžička medu nebo javorového sirupu může přidat přirozenou sladkost.
- Skořice, kurkuma nebo zázvor mohou dodat smoothie exotické aroma a zdravotní výhody.
- Proteinový prášek nebo tvaroh mohou zvýšit obsah bílkovin v smoothie, což je skvělé pro regeneraci svalů po cvičení.
Nezapomeňte, že při tvorbě smoothie je důležité udržet rovnováhu mezi ovoce, zeleninou, proteiny a zdravými tuky. Také si můžete přizpůsobit recept podle svých preferencí a experimentovat s různými ingrediencemi, abyste našli ten nejlepší chuťový mix pro sebe. Jíme i očima, proto různobarevné kombinace smoothie dodají na dobré náladě už jen pohledem na ně.
Další recepty se špenátem najdete TADY.https://www.ceskaselka.cz/recepty/spenat-ctyrboc/
Jaký je podle vás léčivý potenciál stravy a jak ho využíváte ve své praxi?
Strava je alfa omega pro nastolení udržitelného zdraví. Doplňky stravy nám mohou pomoci jako berlička, avšak neměli bychom je využívat jako náplast na nezdravý životní styl.
Jakou roli hraje bylinná terapie ve vašem přístupu?
Bylinná terapie je velmi účinná při řešení velké škály zdravotních nerovnováh. Ráda pracuji s adaptogeny na zvýšení stresové odolnosti organismu. Dále byliny skvěle fungují při trávicích obtížích, ale také při hormonální nerovnováze.
Jaké byliny a přírodní preparáty často doporučujete?
Toto je velmi individuální. Pokud se však klientovy obtíže pojí se stresem, využívám adaptogenní byliny.
Jak se byliny a přírodní léky mohou podílet na harmonizaci zdravotních nerovnováh?
Dodávají nám energii a potřebné látky tam, kde je zrovna potřebujeme.
Jaké jsou výhody DNA testování v oblasti prevence a zdraví?
DNA se nám nemění, tedy i testování v této oblasti stačí udělat jednou za život. Na základě výsledků testu pak můžeme velmi individuálně přizpůsobit životní styl tak, aby byla prevence maximálně účinná. DNA testování je nástroj k epigenetice v praxi, o které se teď poměrně často mluví. Úprava životního stylu dokáže zajistit to, že se se určitý gen a tedy i predispozice k nějaké nemoci u klienta vůbec nemusí projevit.
Můžete nám více říct o testu GrowBaby a jak může pomoci ženám při přípravě na těhotenství?
Příprava na těhotenství je z mého úhlu velmi potřebná pro zdraví matky v těhotenství, po porodu a samozřejmě i pro zdraví dítěte. Přijde mi, že je v dnešní době až moc různých alergií, a ekzémů i u maličkých dětí. Samozřejmě zde hraje vliv vnější prostředí, ve kterém žijeme, nicméně bychom neměli zapomínat i na prostředí, ve kterém se dítě 9 měsíců vyvíjí a to tedy v napojení na tělo matky.
Jaký přínos vidíte ve vaší praxi pro klienty a lidi, kteří hledají cestu ke zdraví a vitalitě?
Přínos vidím jak v prevenci a v průběžné péči o naše tělo, tak pokud již člověk nějakou zdravotní obtíž řeší. Vždy se snažím rozklíčovat příčiny, které se u daného klienta propsaly do nemoci. Mám čas si s klientem povídat, jdeme do hloubky. Člověk procesu rozumí a je pak lépe namotivován aplikovat změny do svého životního stylu,
Jaký je váš pohled na odpovědnost jednotlivce za vlastní zdraví? Jaké cesty ke zdraví a harmonii doporučujete?
Je to cesta vystoupení oběti ze začarovaného kruhu ven. Je to cesta svobody, ačkoliv ne vždy jednoduchá a už vůbec ne pohodlná.
Více informací najdete na webových stránkách TADY. Pro vás, kdo přicházíte ke Kláře díky tomuto článku má paní Klára Polosenko zvýhodněnou cenu na úvodní konzultaci, nezapomeňte tedy zmínit, že jste se dozvěděli o její praxi právě v tomto článku.
